13 januari 2015

Att inte slösa en dusch

Träningsbloggare Sofy skrev i november om att det tristaste med att träna är att duscha efteråt och att man därför inte borde göra sig omaket att duscha utan att ha tränat först.

Nu har jag inget emot att duscha. Vissa gånger känns det riktigt lyxigt till och med. Och kanske hela grejen känns lite hysterisk för nån men jag är ju lite lättlurad och tycker att allt som kan få mig att träna är bra. Nu har jag faktiskt två gånger lyckats passa in lite träning för att jag ändå skulle duscha. Det sker vanligen varannan dag ifall nån antecknar. För den som duschar dagligen och helst tidigt före jobbet är det kanske inte så lätt.

För en hemmamamma som tar sin morgondusch vid tolvsnåret passar det riktigt bra. I förra veckan blev det lite planlös viftning på armarna för att mjuka upp spända axlar och några solhälsningar så det var inte så mycket att hurra för. Idag grävde jag fram en ännu oprovad tränings-dvd (har många jag köpt billigt på loppis).

Den började med en konditionstest (frivillig förstås). På filmen hade de steppbräda men jag tog det som var närmast- kökspallen. Eftersom Noa var vaken och med plockade jag också fram "stegpallen" så han också skulle få kliva. Men han ville hela tiden ha den som jag hade så vi bytte kostant. Efter fyra minuters trampande skulle man räkna pulsen tre gånger med en minut vila emellan. Och till slut få resultatet via en formel i instruktionshäftet....som inte fanns. Nähä. Men jag fick mig fyra minuter stepup i alla fall!

Sen valde jag ett 35 minuters program som skulle vara lätt utan hopp. Det var en massa sparkar och steg, några squats och sånt. Inte så sprittande men lite svettig blev jag. I nåt skede fick Noa tråkigt så han fick komma med och "träna" i min famn. Drygt tio kilo belastning och ingen möjlighet till armrörelser. Om jag inte hissade honom i luften förstås. Det gjorde jag och han älskade det. Så jag gjorde det många gånger. Och ner i knänaböj däremellan. Så även om jag inte följde dvd:n alls på slutet fick jag riktigt bra träning. Nästa för bra känns det som redan nu i min vänstra arm...

Känns hur som helst jätteskönt att äntligen ha gjort nåt. Vet inte alls när jag tränade senast och det behövs! Efter duschen var vi ute i en timme i tolv minusgrader. Och ikväll skulle han absolut ut igen. Den lilla friskusen kommer att dra med oss ut även den dag då vi inte har hund längre. Vackert så!


Har man bara ett telefonfoto som inte alls når upp till den kvalitet folk normalt menar då de talar om mobilbilder kan man alltid redigera den lite märkligt i ett bildbehandlingsprogram. Här med effekten "Andy Warhol" i två blå nyanser. Ser mer ut som månsken än strålande sol.

11 januari 2015

Årets böcker

Jag lyckas inte läsa så många böcker, lite avis på människor som Sandra som läste 57 böcker ifjol. Undrar om jag fick ihop 5-7 själv? Jo det gjorde jag väl nog, kanske 10 också men knappast 20. I år har jag dock redan läst (ut) två böcker. Den första började jag dock med i mitten av december. Läste båda som e-böcker i surfplattan.

Det gick trögt med Gone Girl i början. Störde mig på språket och innehållet som kändes så enkelt och förutsägbart. Sen kom jag till del två och allt svängdes uppochner och blev spännande och intressant. Svårt att berätta om boken utan att avslöja för mycket...


Idag läste jag ut ungdomsboken "Här ligger jag och blöder". Kändes uppfriskande och nyttigt att läsa en ungdomsbok. Den har dessutom en del att göra med det jag studerat i höst. Lättläst och ganska kort. Så nu har jag redan två böcker på min lästa lista. Yey!


2 januari 2015

Buzzador: Vanish, fläcktest

Som buzzador for man olika produkter att testa och recensera. Den här gången var det olika vanishprodukter. Med all julstress har det hamnat lite på sidan om men nu är några fläcktest gjorda.

Det först gick i förbifarten utan att läsa på. En pyjamas med bärfläckar, troligen svarta vinbär. Har inget minne av om jag haft problem med såna fläckar förr men med hjälp av vanish försvann de i alla fall. Då jag läste på märkte jag att just den här produkten inte är den bästa för just bärfläckar, men den funkade. Lätt att stryka på också och enkel att använda. Den här produkten var ny för mig. Bilderna är tyvärr tagna i lite olika ljus men pyjamasen blev helt ren.


Jag hade också fått med en provlapp för att göra fläcktest. Jag började lite i fel ända och tänkte på vilka fläckar vi brukar ha. Det första var givetvis barnmat. Jag vet inte hur många plagg vi har som har gamla fläckar av burkmat kvar. Sen såg jag en tuschpenna med vattenfast färg och tänkte att jo det kan väl också hända nån gång. Den tredje fläcken är läppstift. Jag använder nästan aldrig sånt och kan inte minnas att jag nångång har fått en sån fläck på nåt plagg men fantasin räckte inte riktigt till för nåt annat. Den sista fläcken är däremot välbeprövad hos oss- matolja! Här är det olivolja som sprayats på.


Jag gjorde varje fläck i två exemplar. Den övre raden fick vänta och torka in i en timme. Den undre gjorde jag strax innan jag skulle fläckbehandla. Nu läste jag på och använde alltså gelén till de tre första fläckarna och upplöst pulver till oljan. Sen lät jag medlen dra in i tio minuter.


Slutresultatet efter att ha tvättat med annan vanlig tvätt i 40 grader ser ni nedan. Glädjande nog hade barnmatsfläcken som behandlades genast försvunnit helt. Av den "gamla" fläcken syns ett svagt spår. Frågan är om det funkar att fläckbehandla genast och sen låta ligga några dagar? Vi har ju inte alltid tvätt till en hel maskin. (Faktiskt!!)


Oljan försvann också, båda fläckarna. Vanish ger inga löften om tusch och de fläckarna är ju nästan oförändrade. Däremot ska gelén ta bort smink. Nu var ju det här lite extremt eftersom jag verkligen målade med läppstiftet direkt på tyget. Vanlig snuddar man väl i då man får en färgfläck. 

Det om det. Det var roligt att se att det finns saker som funkar. Jag fick även med ett medel speciellt för vittvätt. Det ska bli intressant att testa på alla husets gråbeiga strumpor som egentligen borde vara vita.

Jag har ännu kvar någon provpåse av det traditionella "pulvret" om någon vill testa. Och om någon vill bli "värvad" och själv vill prova på att buzza kan jag skicka ett mail med uppgifter. Det kostar ingenting och man får inte heller nån lön. Men man får olika produktprover. De man själv ansöker om att få, man får tacka nej också. Och alla gånger får man ju inte fast man vill....