Yogayes!

I senaste arbiskatalogen fanns flera yogakurser och jag tänkte att JA, det behöver min rygg och annars stela lekamen och dåliga hållning. Idag stod det om det nyinflyttade yogacentret i tidningen, men deras hemsida funkar inte.

Jag öppnade arbissidan och funderade på att anmäla mig till den långa nybörjarkursen, 90 minuter borde ju betyda att man hinner en hel del trots lugnt tempo. Sen såg jag att dagen var veckans sämsta möjliga- dvs den då vi har eftermiddagsmöten på jobbat.

Öppnade sida till gymmet där jag har medlemskort, men yogan var fortfarande borttagen. Tills jag kom på att de snart byter schema och där fanns det! :) 75 minuter i varm sal. Yess! Ingen extra kostnad, jag får bara se till att vara med varje vecka, för nu måste jag börja ta hand om min kropp.

Funderar på att testa att sticka såna här, yogasockor utan halkrisk. Kommer nog inte att behöva dem på gymmet där de har +38 i salen, men kanske hemma om jag vill jobba själv?

Rosa träningsbelöning

Idag hämtade jag paketet från fitnesstukku. En jättelik bytta med proteinpulver (1 kg) och en nästan lika stor påse. Samt en handfull bars och en jättepraktisk shaker med två extra behållare.

Många säger ju att man ska hålla sig till bara vanlig mat och det är säkert det bästa. Men ibland är det lättare den här vägen. Som när jag åker direkt från jobbet till gymmet. Ser fram emot att prova pulvret med jordgubbe och vit choklad, med riktiga jordgubbsbitar i. Det står att den är idealisk för lågkolhydratkost och passar som frukost. Kanske ett frukostalternativ om jag inte alltid orkar baka eget mjölfritt bröd.

Charlotte Perrellis pulverdryck testade vi i Stockholm i höstas. Den var supergod. Bara att fortsätta träna nu då så att jag får smaka! K kan säkert hålla sig till våra gamla pulver i tråkiga gröna påsar. Det här blir väl för rosa för honom, eller hur?! ;)

Fi.K.A

Fin förlovningsmugg av syster A.

Läser också Lotta Abrahamssons bok "Full koll" som e-bok lånad från biblioteket. En bok med mycket som är överkurs (mycket om säljande på jobbet och sånt), men också mycket jag kan ta till mig av. Till exempel det ständigt återkommande mantrat "Gör det nu". Om en sak är för tråkig att göra, blir den inte roligare av att man skjuter upp den. Den tar bara ännu mer energi.

För uppgifter är faktiskt jobbigare när man tänker på att man inte gör/gjort dem än när man faktiskt gör dem. Saker som tar lång tid går inte heller snabbare om man skjuter upp dem. Saker blir faktiskt gjorda om man bara börjar på och tar det bit för bit. Även det som ser enormt ut. "Jag tar en bit i taget", sa myran som skulle äta en död elefant... :)

Sen har hon ett annat handfast råd. Hon kallar det FIKA, dels för att man gärna kan fika under tiden. Men också för bokstäverna. FIxa genast, Kasta, Arkivera.

Det där är nåt jag borde lära mig. Tråkiga papper som kommer med posten eller per mail och ska åtgärdas först längre fram har en tendens att hamna fel eller glömmas bort. Eller inlämningsuppgifter till en kurs... Fixa genast så är det gjort. Kasta genast det jag inte behöver- även mail, nu har jag igen över 1000 i min inkorg. Visserligen lästa, men en hel del genomskummade och tänkt att jag ska läsa noggrannare "en annan gång".

Och arkivera på ett bra och lätt sätt det som ska sparas. Så bra så att man hittar det när det behövs, så lätt så att det blir gjort.

Det känns som om jag ska tänka igenom det här medan jag fixar i ordning mitt arbetsrum. Har börjat på med en del saker redan. Det är kanske självklara saker för många andra, men enligt boken inte för alla. Skönt att läsa att jag inte är den enda som råddar på... :)

Kanske jag också kan lära mig!?

Nu blir det Jo!

Har haft ett Anna Jansson-race sen i somras. Hade läst några enstaka böcker tidigare, men började nu från början och skummade igenom de jag läst förr "på rätt plats" i serien. Den senaste, tolfte, "Drömmen förde dej vilse" lyssnade jag klart på häromdagen.

Nu är det dags att lära känna Jo Nesbö, som är min svågers favorit. Jag köpte hans första bok, Fladdermusmannen, som cd-bok (inkl. mp3) i höstas. Sen märkte jag att alla (åtta) finns på mitt bibliotek att låna hem direkt i datorn. Så nu har jag underhållning på gymmet och vid "tråkiga uppgifter" en lång tid framöver! :)

Det tycks vara olika uppläsare, den första boken läser Pontus Gårdinger.

Pling plong song

Skön sång en iskall dag.

Radio

Jag är dålig att lyssna på radio, förutom i arkivet på datorn, men nu lade jag på i vardagsrumsstereon för att få lite fart. Lämpligt nog var Radio Rock den kanal som hade bäst mottagning. Nu öser vi! :)

To do

Känns som om det behövs en lista för att komma igång. Offentlighetens ljus brukar vara bra för att inte komma undan....

Måndag:

• Byt lakan i barnens sängar (en klar... och nu den andra, med makens hjälp... den tredje ska vi ännu fundera på). Tvätta (snurrar... nu klar).
• Kolla vårens kursdatum (jomenvisst)
• Eventuellt boka flyg (inte ännu, flyger först i februari)
• Kolla vårens kurslitteratur, gör upp en läsplan (någorlunda, konstaterade att det inte är så mycket att läsa i vår :) Kollade vad som finns på bibban och vad jag måste köpa, inga planer för sidor ännu)
• Läs e-bok (tills ögonen blev dimmiga... vill nog inte läsa alltför många datorböcker)

Tillägg:

• Fixa wc-mattan (hittade rätt redskap igår) (jepp!)
• Dammsug bottenvåningen (jo)
• Vika tvätt (klart!)

Heureka! Dagens lista klar! Mer eller mindre. Har dessutom gjort annat braigt som kommit i vägen :)

Tisdag:

• Träna på gym
• Till sportaffär och byt trasig grej?
• Packa undan julpynt
• Klä av granen och kasta ut
• Läs e-bok

Sådär... Alltid en början.

Och dessutom: Borde få ordning på arbetsrummet och tömma bort allt onödigt från sovrummet... Fixa Selmas madrass(er) och rensa i linneskåpet...