Personliga almanackor

Förra sommaren behövde jag en ny kalender eftersom jag inte skulle jobba och få en kalender via jobbet. För det mesta brukar jag köra dubbelt och ha en liten billig för mina privata anteckningar men ändå skriva in det viktigaste i den stora (A5) jobbkalendern också. Men nu kunde jag unna mig en lite dyrare och beställde en från Personlig Almanacka. Pärmbilden gjorde jag naturligtvis så fin som möjligt. :)

Samtidigt ser man hur mycket som förändras på ett år. Den lilla månads(?)killen ser ganska ynklig ut jämfört med nästan ettåringen på den nya kalendern. Eftersom jag lever i läsår och inte kalenderår är det nämligen snart dags för kalenderbyte. Jag beställde den i god tid då jag skulle skriva in något och insåg att den kalender jag hade inte gick tillräckligt långt. 

Förutom att man får välja pärm själv (det finns också en hel massa färdiga snygga att välja bland) får man också planera sin insida. Här ovan ser ni den gamla och den nya. Jag gillade inte de smala ränderna riktigt så från hösten kör jag med helvita rutor. Det där med att fylla i dagens träning blev ju inte heller av...

Och en annan bra grej är att man kan mata in födelsedagar och andra viktiga datum på förhand och få dem tryckta i sin kalender. Sparar man dem får man dem dessutom automatiskt i nästa kalender man beställer. Samma sak kan man göra med adresslistor. Bra grej! Men hallå där. två år?! Håhå!

Det här är inget sponsrat inlägg. Jag bara ville berätta om en bra grej jag testat. Den som vill kan gå in och planera sin egen kalender (finns i fyra storlekar, jag har den minsta). Man behöver inte beställa fast man testar. Dessutom finns anteckningsbok, väggkalender och diverse tillbehör. 

Andra smågrejer: Man kan välja finlandssvenska namns- och helgdagar, man får välja färg både på linjalen och gummibandet. Inte så viktigt kanske men en kul grej.

Här kan du kolla.

Godaste grönsakssoppan (sponsrat inlägg)

Idag testade jag ett nytt recept på grönsakssoppa. Mannen var lite skeptisk men gick att övertala med hjälp av baconströssel. :) Det är härligt så här på hösten att använda lokala grönsaker. Jag borde bli bättre på det. På nåt sätt känns grytor och soppor också väldigt rätt på hösten, kanske för att de är mustiga och värmande?

Nåja, here it goes. Jag hittade receptet i en blogg som länkade till en annan bloggare som hade hittat det ”nånstans på nätet” så jag bryr mig inte om att länka.

Grönsakssoppa med citron-yoghurtsås, bacon och färsk timjan

• 1 paket bacon
• 1 gul lök
• 4 stora potatisar
• 3 morötter
• 1 palsternacka
• 1 liten bit rotselleri (jag hade en halv och smällde i hela den biten)
• 3 tärningar köttbuljong
• 1 liter vatten
• 3 msk tomatpure
• salt
• peppar

Stek baconet och flytta över i en skål. Hacka löken och bryn i baconfettet. Lägg den stekta löken tillsammans med potatis, morötter, palsternacka, buljong, tomatpuré, rotselleri och vatten i en kastrull. Låt koka i 20-30 minuter. Mixa soppan slät.

Yoghurtsås
Blanda ca 2 dl turkisk yoghurt eller liknande (jag hade eller creme fraiche) med rivet skal från 1 citron, salt och peppar.

Sleva upp grönsakssoppan på en tallrik och lägg på en rejäl klick yoghurtsås. Strö över lite stekt bacon och gärna någon färsk krydda – timjan eller basilika går utmärkt (jag hade basilika).

Bloggaren som jag lånade receptet av var helt lyrisk. Själva tyckte vi den var god men inte fantastiskt. Men visst blir det godare när man mixar än att äta (och se) bitarna var för sig. Däremot tror jag inte den skulle gå hem hos våra grönsaksrädda tonåringar. Vi åt kanske en tredjedel av soppan (på två) men all bacon. Vegetarianer på heltid lär vi aldrig bli.

Jag märkte en sak när jag skulle köpa bacon. Det fanns tre olika märken i butiken, men bara en sort var inhemsk. Det gäller att ha koll nuförtiden. Grönsakerna var inhemska, kanske för att det är rätt säsong nu. På vårarna brukar det vara svårt att hitta inhemska morötter. Men det är ju en annan sak om det lokalproducerade helt enkelt har tagit slut. Vi borde alla se till att gynna våra lokala bönder så att de kan fortsätta med sitt odlande och uppfödande. Det verkar tyvärr inte vara en självklarhet längre. Bonden behövs!

Och på tal om bönder. Detta inlägg sponsras av Lantmännen. Titta gärna på filmen, om inte annat så för att uppleva lite sommar i novembermörkret. ;)

Barnpassning

Storasyster E och Noa, en dag gammal

Vi har turen att lilla Noa har så gamla syskon så de kan barnvakta vid behov. De två äldsta har redan provat på det. Det har inte varit så långa stunder, men jag har kunnat åka till matbutiken, gå på stan några timmar eller varit på gym. Jag är så glad att de alla tre har tagit emot sin lillebror ”på sladden” med så öppna armar.

När Noa blir större blir det antagligen längre stunder vi är borta och mer ansvar som krävs och då kanske också farmor och farfar och mormor och morfar får träda till. Det är skönt att ha dem på nära håll. För också vi föräldrar behöver få komma bort ibland, göra nåt helt annat för bara några timmar och bara slappna av lite. Att träna på gym är ju bra i sig, kroppen behöver vara stark för att orka med alla lyft märker jag, men det är också lite av ”husmorsvila” att komma iväg hemifrån en stund.

Alla har inte samma möjligheter med familjemedlemmar i närheten. Skulle jag vara tvungen att lämna Noa till nån jag inte känner skulle jag gärna vilja ha nån typ av referenser (typ bekantas bekanta) eller att det finns en organisation bakom.

Därför har jag skrivit detta blogginlägg i samarbete med Sverige Kids som erbjuder barnflickor med erfarenhet och utbildning. Jag fick en förfrågan och ville gärna berätta om en sak som verkar bra i mina ögon. Jag har dock ingen erfarenhet av företaget själv eftersom jag bor i Finland och eftersom vi inte har behövt en sådan tjänst. Med det är ju viktigt att barnpassning känns tryggt.

Det här är ett sponsrat inlägg, klicka på länkarna i texten om du vill veta mer.

Citron och ingefära

Bara för att det inte ska se ut som om mitt liv bara handlar om träning och nyttiga maträtter (länge sen jag bloggat om mat nu!) måste jag berätta om mitt senaste beroende. Marabous mörka choklad with sparks of lemon and a hint of ginger. Jag fick en platta av min syster i lördags och det finns ännu lite kvar, så helt nere i träsket är jag inte.

Jag tog just en liten bit, men var tvungen att gå tillbaka nästan genast för att hämta mer. Nåja, sämre laster än mörk choklad kan man ha. Den är dessutom så pass mäktig så jag klarar inte av att äta mycket i gången. Men gott är det!

Bra hemmaträning

Igår gick jag som sagt på stan och var trött. Men en stor behållning fick jag- tidningen Topphälsa eller framförallt tränings-dvd:n som följde med på köpet. Jag prenumererade på Topphälsa i över två år och har köpt flera lösnummer efter det. Det är en trevlig tidning, men till slut börjar det kännas som om alla ämnen är varvade. Men nåt nytt hittar man alltid, eller får en ny knuff även om det är gammalt och bekant. 100% pepp och inspiration är deras hurtiga slogan. :)

Jag har prenumererat en tid på Kunto Plus (finska versionen av I form), men den är inte alls lika glassig. Lite tristare och mer forskningsinriktad. Den beställde jag för att få en löparklocka som present. Men kom mig aldrig för att avsluta beställningen så klockan blev ganska dyr i slutändan. :) Men jag fick i alla fall finskaträning och alltid lärde jag mig nåt nytt.

Nåja, över till träningen. Jag körde passet idag, efter en dryg timmes solskenspromenad med Selma. Jag gjorde det så omständigt som de föreslog och tittade igenom hela programmet innan jag började. Hoppade visserligen mellan övningarna, det är lätt i datorn. Men det var inte så nödvändigt eftersom det är väldigt pedagogiskt upplagt och de visar två övningar i gången innan man gör dem.

"De" är Annika Sjöö och hennes man Michael Hansson. Hon är dansare, gyminstruktör och idrottslärare och han har jobbat som personlig tränare i 15 år. Att de också svettas och flåsar berättar en del om att det är ett ganska krävande pass.

Träningen består av 12 block, med två övningar i varje. Båda övningarna tas två gånger á 30 sekunder. Det hinner alltså inte bli långtråkigt eller alldeles för tungt. Det unika (?) med denna träningsfilm är att man varvar både styrketräning och konditionsövningar. Det lär vara det som gör den så effektiv. Många övningar är såna jag aldrig sett förr så det är ju lite roligt. Det som är lite negativt är att talet kommer lite för sent. De hinner byta övning innan de säger att de gör det och stirrar man inte på skärmen kan man missa det. Sen är jag lite för klumpig (ännu) för att hinna byta ställning lika snabbt som de, som t ex att byta från rygg- till magläge. 

Men huvudsaken att man gör nåt! :) Det här är nog första gången jag flåsat och svettats så mycket till en träningsfilm och effektivare lär det väl bli när jag lär mig rörelserna bättre. Skönast är det att få träna då man är ensam hemma. Selma gav mig redan konstiga blickar då jag sprang på stället som en liten vessla. Ser kanske lite roligt ut då man är en ganska stor elefant. Men då man inte har nån som tittar kan man ju faktiskt ta i lite mer och behöver inte tänka på hur det ser ut.

Jag rekommenderar den som vill testa effektiv hemmaträning att hasta ut och köpa Topphälsatidningen. Filmen kan också beställas här, men då kostar den 149 kronor. På Annikas hemsida kan man läsa vilka övningar som ingår, men de flesta hade inte sagt mig nåt.

Purina One

(Klicka på bilden)

Idag fick jag hem mitt Buzzadorpaket med hundmat av hög kvalitet. Eftersom Selma inte är så kräsen har hon aldrig fått fin "djuraffärsmat" utan det billigaste från mataffären. Den här påsen blev hon nyfiken på och när jag öppnade den och hällde ut lite på golvet glufsade hon i sig som om det var godis. Jag hällde resten i matskålen och hon gick genast och åt upp allt.

Jag har fått två 3 kg:s påsar åt Selma och sju provpåsar. Så om nån hundägare jag inte kommer att tänka på vill ha en påse är det bara att säga till. Nån jag träffar alltså, jag ids inte börja posta. Eller så kan vi träffas för att  du ska få en påse. :)

Idag fyllde jag i en ny ansökan för pizzasmakprovning. Speciellt K håller tummarna. :)

Den som vill veta mer om buzzador kan klicka HÄR. Vill du gå med kan du gärna be mej värva dig, så får jag extrapoäng. ;)

Gymfräsch

Har ingen koll alls på när jag senast var på gymmet. Det är minst tre veckor sen. Lite har jag ju tränat hemma, men nog blir det ju effektivare på gymmet. Det sista året har jag oftast åkt hem och duschat, men nu duschade jag där och satt dessutom 30 minuter i infraröd bastu. Jag skulle nog inte haft tålamod att sitta så länge om jag inte somnat mellan varven.

Nu känner jag fortfarande doften av duschtvålen och fuktighetscremen Dewberry från Body Shop. En stark doft som jag inte skulle vilja ha på mig dagligen, men eftersom jag har flaskorna bara i gymväskan doftar det ju träning. :)

Sen unnade jag mig också en Oh Yeah-stång efteråt, eftersom klockan hann bli 18.30 och jag var ganska hungrig. Chocholate & Caramel, smakar lite som Snickers, men nästan godare. Because I'm worth it! 

Googlade lite på skoj för att hitta en jämförelse. Eftersom stången smakade lite som Snickers valde jag den. (Innehåll per 100 g)

Oh Yeah: 380 kcal, 31 g kolhydrater, 26 g protein

Snickers: 490 kcal, 60,2 g kolhydrater, 11,8 g protein

Snickers är faktiskt en av de bättre chokladstängerna, eftersom jordnötterna sänker GI-värdet. Men Oh Yeah-stången är ju snäppet bättre. Inte något jag kommer att äta flera av i veckan, men en bra belöning ibland då jag tränat extra bra! :)

.... Tills jag kommit till det skedet att jag skippat godis helt förstås.... :)

Bra köpebröd

Jag testade ett nytt bröd idag. Har inte bakat på länge och det här var också "köpis". En slags limpa som smakade som vanligt bröd, gott med mycket frön (pumpa och solros), men innehåller bara 29 kolhydrater per 100 g, mot 40-70 gram för andra bröd. Dessutom innehåller det ganska mycket protein, mer än både kvark och grynost. När jag snabbgooglade såg jag att de kallade bröd med 10 g protein/100 g proteinrikt. Det här innehåller 22 gram. :)

Tidigare har jag testat ett annat bröd av samma märke. Det innehåller ännu färre kolhydrater (8,6!!) och mer protein (25 g). Båda bröden är de godaste jag smakat i kategorin "färre-kolhydrater" och jag kommer garanterat att köpa dem igen.

Hej jag är en termosmugg

Hej! Jag är en termosmugg från Clas Ohlson. Jag är mycket bättre än alla andra termosmuggar (2) som min ägare provat, emedan jag alls icke läcker och skvalpar över. Till yttermera visso är en het dryck som hälls i mig, minst lika skålhet 45 minuter senare, varvid stora djupa klunkar som-om-jag-skulle-innehålla-nåt-pissljummet icke är att rekommendera.


Detta inlägg kan innehålla spår av Dagens Lärdom och svidande tunga och gom (ett halvt dygn efteråt)

Mirakel med hantlar....

Nu finns "mitt" hantelprogram att ladda ner på iform:s sida. Det enda som behövs är att skapa ett användarnamn. Man får väl lite reklampost av dem, men det kan det vara värt. Jo, man måste ge sitt telefonnummer också, så de kan väl ringa och sälja tidningar också. Men dels är jag redan prenumerant, dels ringer det ju folk ändå...

"De ser inte så mycket ut för världen, men med ett par hantlar och övningarna här kan du minska fettreserverna och få en topptrimmad kropp på mycket kort tid."

Fisktips

Jag påmindes igen i Paulúns bok att man borde äta mycket fisk. Gärna tre gånger i veckan. Hos är det så att vi inte kan tillaga fisk alls varannan vecka eftersom två av barnen är så allergiska att de inte ens klarar oset. Vi försöker laga fisk åtminstone en gång de veckor de är hos mamma, men ibland blir det inte ens det.

En lösning är att få in fisk i andra måltider. Vi köpte några burkar sardiner i tomatsås (tomatsåsen är också bra) och åt på smörgås samma dag. Jag tog två burkar till jobbet också, för att ha på mellanmålssmörgåsar. Sen köpte vi två lite kryddigare tonfisksorter också; tikka masala och korma. Den förstnämnda har vi provsmakat. Jag var lite skeptisk först, men den var supergod! Vanlig tonfisk blir lite för... ja vad ska jag kalla det.... jobbig att äta i alla fall, den är liksom för stum, för mycket att tugga. För...? Ja, i alla fall ingen storfavorit. Eller så är den finhackad och ligger i olja som gör den bara oljig...

Men som sagt, tikka masala kan jag verkligen rekommendera. Båda vad gäller smak och konsistens. Den innehåller dessutom inte riktigt lika många kalorier som den i olja, alltid något...


ps. Vi blev tvungna att testa Kormatonfisken också. Den var också god, men jag tror den förra var bättre.


ps 2. Men! Jag klarade mig utan att smaka av tårtan en kollega bjöd på på jobbet idag och inte tog jag nån bit ur konfektasken som chefen ställde fram. Och ändå var det en ask jag aldrig tidigare sett. Det är ju inte så svårt att hålla sig. Det gäller bara att ge sig själv möjligheten att klara det, att inte vara för "snäll" och "unna sig", varför är det snällt att unna sig saker man inte mår bra av?

Örongodis

Programledaren Ingvar Storm  med två av spanarna:
Gabriella Ahlström och Göran Everdahl.

Nu har jag laddat ner alla avsnitt av "Spanarna" från 2011. Det innebär många många timmars lyssnande på trivsamt småprat. "På minuten" har jag avverkat under jullovet, kanske det roligaste som finns, mest för att det är spontant och helt utan manus. Det är få program som är det idag.

Sen ska jag också dra över en ljudbok i mp3-spelaren också. Och kanske nån musik till gymmet sen, men det är inte så bråttom ännu. Viktigast att jag har underhållning (och ljudbarriär?) på den långa bilresan imorgon. Men det kommer också att räcka och bli över till alla körningar till jobbet i vår. Så underbart att kunna kombinera bilkörning med läsning av bra böcker och att lyssna på favoritprogram man inte annars får in i radion.

Boken jag har på gång är "Sankta Psyko" av Johan Theorin, men jag vet inte om jag ska lyssna på den nu eftersom jag håller på att läsa en annan bok just nu, med ögonen faktiskt. Det är "Livet deluxe" av Jens Lapidus. Båda har fått medelbetyg av läsarna på adlibris. Jag hoppas jag kommer att tycka bättre om dem än så. Deluxeboken är jag redan halvvägs i och tycker den är bra.

Radio!

Jag vet inget tv-program som är bättre än mina favoriter i radio. Okej, några är kanske lika bra, men det finns betydligt fler bra radioprogram. Nu har jag lyssnat på direktsändning av Mannheimer & Tengby i Sveriges radio P4. Ett underbart mysigt söndagförmiddagprogram, med seriösa och oseriösa diskussioner, boktips, filmtips, sportkoll och bara bra musik. Jag skriver direktsändning eftersom jag ofta lyssnar på podradio eller i datorn ur de djupa arkiven.

Andra storfavoriter är Spanarna, På minuten och Sommar. Alla har "funnits jämt" så det tyder ju på kvalitet. Sen finns det  många som köar för att hinna bli lyssnade på. Precis som med böcker finns det så många man aldrig kommer att hinna med. Men radio och speciellt den nerladdade kan man lyssna på var som helst. Igår i bussen och till och med inne på Ikea. I bilen, på gymmet och så vidare. Det går inte med tv... :)

Idag gjorde jag äppelmos och plockade tvätt medan jag lyssnade.

Kaffeglädje

Idag unnade vi oss en restaurangmåltid. Vi skulle ändå in till stan så vi passade på att äta på Il Banco. Jag har varit där en gång från jobbet, men inte K.

Vi åt båda Controfiletto, Oxyttrefilé med pommes frites, grillade grönsaker (goda!), kryddsmör och en supergod rödvinssås. Vi delade på desserten vanilj- och yoghurt- pannacotta med 3 olikfärgade klyftor citrusfrukt (och en lite viol!). Vackert och gott, men alldeles lagom med en halv portion.

Till desserten drack vi varsin cappuccino och det var en av de få, kanske enda, perfekta jag druckit utanför Italien. Jag var lycklig över den flera timmar efteråt :) Och jag lovade mig själv att aldrig mer dricka nån slabbig fakevariant som bara smakar välling på nåt annat ställe (utan att peka ut någon namngiven ledande cafékedja i Skandinavien...)

Badar i choklad

I våras köpte jag ett produktset med chokladdoft från Dermoshop. Idag använde jag peelingen i duschen och det ser ut och doftar som chokladpudding och peelar skönt. Mer om kakaonbönans positiva effekter här.

Välbefinnande till ett billigt pris! Vardagslyx kan man också säga.

Tikka Masala

Jag köpte en färdigrätt idag och eftersom det var så varmt var den nästan upptinad då jag kom hem, så vi lagade den genast. Vår påse var 600 g och den räckte precis åt två. Kanske hade kunnat räcka åt en tredje om vi inte hade varit hungriga, men det var vi ju. :)

Vi tyckte det var riktigt gott! När jag letade bild på nätet hittade jag en bloggare som tyckte det var vidrigt, men jag tyckte det var toppen. Lite mer "hopkladdat" och enfärgat än på bilden (så är det ju alltid). Vi strödde på lite färsk paprika och cashewnötter så blev det ännu bättre.

Med ett pris på drygt 3 euro för två portioner och rätt kryddsmak, som på resaturang, kan man sannerligen inte klaga. Att vi satt i solen på vår fortfarande ganska grunda altan gjorde ju inte saken sämre.

Basmatiris, kyckling, tomat, kikärter, spenat, rödlök, linser, vitlök, creme fraiche.
Kryddor: bockhornsklöver, cayennepeppar, spiskummin, koriander, chilipeppar.

Realistisk Barbie

Reklam gjord av Body Shop, stoppad av Barbie INC. [sic]

Pojken och vinet

Vad jag blir glad åt bra service! Ett ställe som på sistone fått mig att känna mig väldigt välkommen är Alko. Jag är dock inte där så ofta som det låter ;)

Igår gick jag dit på aningen dåligt humör, för att köpa en flaska vin att lyxa till vardagen med. Jag hann knappt in i affären förrän en ung man dök upp och frågade "Kan jag hjälpa" på båda de inhemska språken. Jag svarade på svenska att jag söker ett vitt vin som passar till kyckling, gärna italienskt...?

Han ställde lite fler frågor och var sen lite bekymrad över att det kanske inte fanns ett italienskt som passade in på allt. Jag sa att det alls icke behövde vara italienskt. Han kom i alla fall på ett, men det var slut i hyllan. Han var beredd att gå till lagret och kolla, men jag sa att det inte behövdes.

Sen kom han på en nyhet som var lite annorlunda. Nu började hans svenska ord tryta lite och jag sa att det var helt okej att prata finska. Jag var redan glad och imponerad att han kämpat så långt. Han sa några uttryck på finska, men bytte sen tillbaka till svenska igen. Han försökte så gott han kunde, men visste nu att det var okej att kasta in ett finskt ord om det behövdes.

Jag blev nästan kär och köpte förstås vinet han rekommenderade. Och det var supergott! Lite "kolsyrligt", jag fick en känsla av cider, men inte lika sötsliskigt.

Hur som helst. Imponerande i dessa "pakkoruotsitider" då sannfinländarna slog igenom så stort i valet att en expedit verkligen bemödar sig att prata mitt språk. Att han inte bara bytte helt då jag sa att det var okej. Ännu finns det hopp!!!

Att han dessutom hade röda hängslen och var väldigt söt gjorde ju inte saken sämre. :)

(Men inte lika söt som min förstås!)

Mer om vinet Rocca del Dragone kan man läsa här. Falanghina är en ovanlig druva fick jag lära mig. Den är gammal, men har nu börjat odlas igen. Mer såna här möten och jag är vinexpert. :)

Bilden är min egen.

Must see!

En storfavorit just nu är Sommarpratarna i SVT play. Såååå intressanta diskussioner mellan människor med alla möjliga livsöden. Man blir gripen, skrattar, får insikter och en massa tankar.

Hittills har jag sett tre av sex program. Det första är bäst hittills, men personerna på bilden.

Gå du och gör sammalunda. Klicka HÄR.

Glögg

Produktreklam, tudiluu... Denna flaska blev tömd till sista droppen på min glöggkväll (snabbis före julmiddag) för några veckor sedan.

För ovanlighetens skull gillade jag själv alla sorter. Starkglögg har inte riktigt varit min grej tidigare.

Den här flaskan är dessutom väldigt snygg att ge bort. Jag köpte två idag tillsammans med fina presentpåsar. Ska försöka klara mig med de överblivna andra sorterna själv.